こんにちは♪

お天気の良い日が続いてますが、蒸し蒸し暑いですね、、、

梅雨から夏にかけての時期、

身体が重い、むくみやすい、だるい

等、身体の不調が増えてきます。

これは湿度が原因のひとつかも。

空気中の水分が多いと、体の中の余分な水分もうまく排出されにくくなり

リンパや血液のめぐりが滞りやすくなるんです。

さらに湿気は内臓（特に胃）にも負担をかけるため

食欲が出ない

重だるさ

気分の落ち込み

など心身の不調にも繋がります。

夏は暑いけど、冷房や冷たい食べ物で体は冷えています。

めぐりを促すには

ゆっくりお風呂に浸かる

やさしい運動

水分はこまめに、冷たいものは控えめに

リラクゼーションで心身共に巡らせる

が、おすすめです。

わたしも体の重だるさを感じていて、身体のめぐりを整えに行ってきました。

終わった直後もスッキリ感と軽さは感じますが、翌日の体と心のスッキリ感はさらに感じます。

ぜひみなさんにも体感してもらいたいです^ ^

ゆったり整えて、内側からスッキリと♪